よもぎ蒸しが痩せたと言われる理由を紹介。
よもぎ蒸しのダイエット効能は、よもぎ蒸し30分でジョギング40分のカロリー消費できることです。
なので、よもぎ蒸しは座っているだけで痩せられるダイエットと言えます。
Contents
痩せた?よもぎ蒸しのダイエット効能効果
よもぎ蒸しが痩せたと言われる理由、ダイエットの効果・効能を紹介。
高いカロリー消費
| よもぎ蒸し | カロリー消費 |
|---|---|
| 30分 | ジョギング40分と同じ |
| 40分 | エアロビクス3時間と同じ |
1番嬉しいダイエット効能は、よもぎ蒸しの高いカロリー消費です。
座っているだけでジョギングやエアロビクスと同じカロリーを消費できます。
基礎代謝UPで何もせずに痩せる
よもぎ蒸しをすると血行が良くなるので体温が上がります。
その結果「代謝」が上がり痩せやすい体になります。
体温が1度上がると「何もしていなくても人間が消費する基礎代謝量」が13%も上がり、女性の場合が152カロリー多く消費されルことになります。
152カロリーはジョギング1.5kmに相当します。
なので、何もしなくても1日ジョギング1.5kmしたのと同じだけカロリーが消費されます。
脂肪分解・便秘改善
よもぎには脂肪を分解しする能力が高いクロロフィルが含まれているので、脂肪質の排出、脂肪燃焼をサポートしてくれます
よもぎ蒸しは膣粘膜から吸収するので、皮膚から吸収するのに比較して20倍の吸収力があります。
お腹の血液循環および町内運動を活発にして宿便解消に効果的です。
よもぎ蒸しのむくみ改善効果
よもぎ蒸しは発汗と尿や便からの排出を促しますが、これでむくみ改善に効果があります。
むくみが改善すると、体重だけではなく、見た目もすっきりして見えるのでダイエット効果があると言えます。
よもぎ蒸しの痩せるダイエット以外の効能効果
冷え性改善
よもぎ蒸しは膣や肛門からよもぎの蒸気を吸収します。
これにより直接体内を温めることができるので、他の冷え性改善方法よりも効果が高いです。
冷え性だと内臓が活性化せず、腸から様々な不調が起こります。
美容効果
子宮と卵巣に異常があると、顔に吹き出物やシミが出来ます。
よもぎ蒸しで内分泌ホルモンを主管する女性器の治療で身体内の臓器に働きかけると、美肌効果が期待できます。
生理痛・腰痛改善
下半身の血液やリンパ液の循環を促し、生理痛、腰痛、腹痛、神経痛などに効果的です。
殺菌効果
よもぎ蒸しの時に浴びる漢方エキスの上記と熱気は強い殺菌力を持ち、女性機に直接働きかけ雑菌によるかゆみ、冷え、子宮周辺の病気に効果的です。
不妊治療
あくまで民間療法なので、不妊治療については期待はNG。
不妊の原因が「女性ホルモンの分泌が良くないから」の場合は、よもぎ蒸しをすることによって卵巣の機能を円滑にすることができます。
よもぎ蒸しのダイエット効能まとめ
人の皮膚から薬草の効能を得られることはわかっており、冷え性の改善・血液やリンパの循環促進など韓国では様々な研究がされているそうです。
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